24
Сен
Как стресс может вызвать гормональный дисбаланс
admin
Комментариев нет
Сегодня я хотел бы сосредоточиться конкретно на гормональном дисбалансе, вызванном стрессом, и на том, что вы можете с этим сделать. Пожалуйста, помните, что, как всегда,...
16
Сен
Как найти хорошего персонального тренера (5 ошибок, которых следует избегать)
admin
Комментариев нет
За последние 16 лет я работал с хорошими и плохими тренерами (с некоторыми лично, с некоторыми онлайн), а также у нас есть команда из 15...
16
Сен
Учимся проигрывать — Мой путь бега
admin
Комментариев нет
Одна из моих любимых частей этого фитнес-путешествия — это разнообразие различных тренировок, которые я включаю в свою программу. Чаще всего я занимаюсь бегом, плаванием, скалолазанием,...
16
Сен
Как я изменил свой пищевой образ жизни
admin
Комментариев нет
Я еще не писал о своей диете, потому что это, вероятно, последний кусочек пазла, который мне удалось включить в свое путешествие. Мое путешествие началось с...
16
Сен
Восстановление после тренировок
admin
Комментариев нет
Если есть что-то, о чем я хотел бы знать больше гораздо раньше в своем путешествии, так это восстановление. Я уже обсуждал, какую цену пришлось заплатить...
16
Сен
Движение — жизнь
admin
Комментариев нет
Инерция — мощная штука. В каком бы направлении ни двигалось ваше тело, оно, как правило, остается в этом направлении, если только какая-то сила не изменит...