16
Окт
Простые упражнения с гантелями для укрепления спины
admin
Комментариев нет
Поднимите руки, если вы хотите получить рельефную верхнюю половину? Поднимите руки, если вы хотите стать сильнее в ключевых подъемах и тяговых упражнениях? Поднимите руки, если...
15
Окт
Что такое брюки-пумперы? Как стилизовать наши самые мешковатые спортивные брюки
admin
Комментариев нет
Эпоха обтягивающих джоггеров давно позади. Вместо этого спортивные брюки стали более свободными; черпая вдохновение из моды 80-х годов, они представляют свободные силуэты с элегантной современной...
15
Окт
Лучшие упражнения для наращивания силы и размера спины
admin
Комментариев нет
Если укрепление спины для эстетики, силы или производительности является для вас приоритетом, то вы, вероятно, знаете кое-что о тягах. Но так ли это на самом...
15
Окт
Как улучшить связь разума и мышц для более эффективной силовой тренировки
admin
Комментариев нет
Если вам когда-либо говорили во время выполнения упражнения «сосредоточиться на задействованных мышцах» или «напрягаться в верхней точке повторения», то, скорее всего, вы сталкивались с принципами...
15
Окт
Тренировка спины от CBum: создайте спину, достойную трофеев
admin
Комментариев нет
Хорошо округлые трапеции выступают. Длинные, выраженные широчайшие создают ширину спины. А выпрямляющие мышцы спины змеятся вдоль позвоночника. Его плечи широкие, а его бицепсы выступают. Мы...
15
Окт
5 лучших упражнений на сгибатели бедра для наращивания силы
admin
Комментариев нет
Когда спринтеры выстраиваются в стартовых колодках и занимают позицию, они хотят быть самыми быстрыми на старте. Они хотят быть взрывными, мощными и быстрыми, поэтому им...
14
Окт
Веганский чизкейк с матча (с высоким содержанием белка)
admin
Комментариев нет
Матча — один из моих любимых вкусов! Он мягкий, землистый и приносит мне столько комфорта. Тот факт, что он полон полезных антиоксидантов — это просто...
14
Окт
Двойные шоколадные белковые маффины
admin
Комментариев нет
Супер-сладкие двойные шоколадные маффины с 8 граммами белка в каждом! Идеально подходят для перекуса на ходу или после тренировки. Привет, ребята! Я ТАК рада поделиться...
14
Окт
Пирог «Протеиновый лимон»
admin
Комментариев нет
Этот сладкий, легкий, освежающий лимонный кекс в кружке — идеальный порционный летний десерт! Бонус: 19 граммов белка! Если вы меня хоть немного знаете, то знаете,...
14
Окт
Этот протеиновый коктейль «Пина Колада» дарит островную атмосферу
admin
Комментариев нет
Этот протеиновый коктейль «Пина Колада» — словно отпуск в стакане… который мне ОЧЕНЬ бы пригодился прямо сейчас! Я ОБОЖАЮ тропические вкусы! В следующий раз, когда...