24
Сен
Простое планирование питания для занятых мам
admin
Комментариев нет
Выделите время на составление еженедельного плана питания Выделите около 30 минут каждые выходные, чтобы составить план на неделю. Для нас ужины — самое важное, но...
24
Сен
10 советов по занятиям спортом в холодную погоду
admin
Комментариев нет
Можно ли заниматься спортом в холодную погоду? Конечно, можете, но это зависит от вашего уровня физической подготовки и от того, привыкли ли вы к текущему...
24
Сен
Как разбить тренировочные дни
admin
Комментариев нет
Сплит всего тела Этот тип сплит-программы на все тело включает в себя тренировку всего тела каждый раз, когда вы тренируетесь. Преимущества этого типа тренировок в...
24
Сен
Что я усвоил трудным путем о здоровье и благополучии
admin
Комментариев нет
– Не все для всех. Как человек, который перепробовал практически все (кроме занятий, связанных с плаванием, потому что я плаваю на плоту и гребу по-собачьи), я...
24
Сен
Как стресс может вызвать гормональный дисбаланс
admin
Комментариев нет
Сегодня я хотел бы сосредоточиться конкретно на гормональном дисбалансе, вызванном стрессом, и на том, что вы можете с этим сделать. Пожалуйста, помните, что, как всегда,...
16
Сен
Как найти хорошего персонального тренера (5 ошибок, которых следует избегать)
admin
Комментариев нет
За последние 16 лет я работал с хорошими и плохими тренерами (с некоторыми лично, с некоторыми онлайн), а также у нас есть команда из 15...
16
Сен
Учимся проигрывать — Мой путь бега
admin
Комментариев нет
Одна из моих любимых частей этого фитнес-путешествия — это разнообразие различных тренировок, которые я включаю в свою программу. Чаще всего я занимаюсь бегом, плаванием, скалолазанием,...
16
Сен
Как я изменил свой пищевой образ жизни
admin
Комментариев нет
Я еще не писал о своей диете, потому что это, вероятно, последний кусочек пазла, который мне удалось включить в свое путешествие. Мое путешествие началось с...
16
Сен
Восстановление после тренировок
admin
Комментариев нет
Если есть что-то, о чем я хотел бы знать больше гораздо раньше в своем путешествии, так это восстановление. Я уже обсуждал, какую цену пришлось заплатить...
16
Сен
Движение — жизнь
admin
Комментариев нет
Инерция — мощная штука. В каком бы направлении ни двигалось ваше тело, оно, как правило, остается в этом направлении, если только какая-то сила не изменит...