23
Дек
6 советов по поиску хорошего персонального тренера (и чего следует избегать)
admin
Комментариев нет
Итак, вы думаете о том, чтобы завести личного тренера. Прежде всего, поздравляем! Это большой шаг к улучшению здоровья и еще большее обязательство заботиться о себе...
25
Сен
Восстановление после тренировок
admin
Комментариев нет
Если есть что-то, о чем я хотел бы знать больше гораздо раньше в своем путешествии, так это восстановление. Я уже обсуждал, какую цену пришлось заплатить...
24
Сен
Как я изменил свой пищевой образ жизни
admin
Комментариев нет
Я еще не писал о своей диете, потому что это, вероятно, последний кусочек пазла, который мне удалось включить в свое путешествие. Мое путешествие началось с...
23
Сен
Учимся проигрывать — Мой путь бега
admin
Комментариев нет
Одна из моих любимых частей этого фитнес-путешествия — это разнообразие различных тренировок, которые я включаю в свою программу. Чаще всего я занимаюсь бегом, плаванием, скалолазанием,...
22
Сен
Как найти хорошего персонального тренера (5 ошибок, которых следует избегать)
admin
Комментариев нет
За последние 16 лет я работал с хорошими и плохими тренерами (с некоторыми лично, с некоторыми онлайн), а также у нас есть команда из 15...
21
Сен
Как стресс может вызвать гормональный дисбаланс
admin
Комментариев нет
Сегодня я хотел бы сосредоточиться конкретно на гормональном дисбалансе, вызванном стрессом, и на том, что вы можете с этим сделать. Пожалуйста, помните, что, как всегда,...
20
Сен
Что я усвоил трудным путем о здоровье и благополучии
admin
Комментариев нет
– Не все для всех. Как человек, который перепробовал практически все (кроме занятий, связанных с плаванием, потому что я плаваю на плоту и гребу по-собачьи), я...
19
Сен
Лучший график тренировок для похудения: примеры программ
admin
Комментариев нет
Независимо от того, на каком этапе фитнес-пути вы находитесь, важно иметь индивидуальный график тренировок, основанный на ваших целях и уровне физической подготовки. В этой статье...
18
Сен
Как делать болгарские сплит-приседания
admin
Комментариев нет
Немногие упражнения с собственным весом могут похвастаться такой же пользой, как приседания: они помогают нарастить мышечную массу, сжечь калории, улучшить подвижность и многое другое.
17
Сен
Рецепт: Сладко-острый завтрак с хэшем
admin
Комментариев нет
Ищете простой, но питательный способ начать свой день? Этот печеный картофель и яичный хаш — ваше решение. Идеально подходит для спокойного завтрака в выходные или...