Category: Тренировки
28
Сен
Тренировка в спортзале для новичков по силовым тренировкам – поднимайте тяжести с уверенностью
admin
Комментариев нет
Если вы новичок в спортзале — или у вас давно не было членства — поначалу это может немного пугать. Но самая сложная часть любого фитнес-пути...
28
Сен
Необходимые вещи для спортивной сумки: как упаковать спортивную сумку без стресса
admin
Комментариев нет
Мы все через это проходили: вы приходите в спортзал, открываете сумку и понимаете, что забыли что-то необходимое для тренировок, например, кроссовки или бутылку с водой....
24
Сен
10 советов по занятиям спортом в холодную погоду
admin
Комментариев нет
Можно ли заниматься спортом в холодную погоду? Конечно, можете, но это зависит от вашего уровня физической подготовки и от того, привыкли ли вы к текущему...
24
Сен
Как разбить тренировочные дни
admin
Комментариев нет
Сплит всего тела Этот тип сплит-программы на все тело включает в себя тренировку всего тела каждый раз, когда вы тренируетесь. Преимущества этого типа тренировок в...
16
Сен
Как найти хорошего персонального тренера (5 ошибок, которых следует избегать)
admin
Комментариев нет
За последние 16 лет я работал с хорошими и плохими тренерами (с некоторыми лично, с некоторыми онлайн), а также у нас есть команда из 15...
16
Сен
Учимся проигрывать — Мой путь бега
admin
Комментариев нет
Одна из моих любимых частей этого фитнес-путешествия — это разнообразие различных тренировок, которые я включаю в свою программу. Чаще всего я занимаюсь бегом, плаванием, скалолазанием,...
16
Сен
Восстановление после тренировок
admin
Комментариев нет
Если есть что-то, о чем я хотел бы знать больше гораздо раньше в своем путешествии, так это восстановление. Я уже обсуждал, какую цену пришлось заплатить...