Рубрика: Тренировки
23
Сен
Учимся проигрывать — Мой путь бега
admin
Комментариев нет
Одна из моих любимых частей этого фитнес-путешествия — это разнообразие различных тренировок, которые я включаю в свою программу. Чаще всего я занимаюсь бегом, плаванием, скалолазанием,...
22
Сен
Как найти хорошего персонального тренера (5 ошибок, которых следует избегать)
admin
Комментариев нет
За последние 16 лет я работал с хорошими и плохими тренерами (с некоторыми лично, с некоторыми онлайн), а также у нас есть команда из 15...
19
Сен
Лучший график тренировок для похудения: примеры программ
admin
Комментариев нет
Независимо от того, на каком этапе фитнес-пути вы находитесь, важно иметь индивидуальный график тренировок, основанный на ваших целях и уровне физической подготовки. В этой статье...
18
Сен
Как делать болгарские сплит-приседания
admin
Комментариев нет
Немногие упражнения с собственным весом могут похвастаться такой же пользой, как приседания: они помогают нарастить мышечную массу, сжечь калории, улучшить подвижность и многое другое.
01
Апр
Самые физически сложные тематические парки мира
admin
Комментариев нет
Для многих людей спортзал — это не просто наращивание мышечной массы или достижение личных рекордов. Поход в спортзал может облегчить жизнь, и мы можем делать...
01
Апр
Можно ли пользоваться беговой дорожкой во время беременности?
admin
Комментариев нет
Оставаться активным во время беременности важно для вашего собственного физического и психического здоровья, а также для здоровья вашего ребенка. Это даже может способствовать более легким...
01
Апр
Руководство по настенному мячу Hyrox: все, что вам нужно знать
admin
Комментариев нет
Ищете новый фитнес-вызов в этом году? Регистрация на гонку Hyrox — отличный способ сохранить мотивацию и улучшить свою общую физическую форму. В этом блоге помощник...
30
Мар
Беговая дорожка или гребной тренажер: какая тренировка лучше?
admin
Комментариев нет
Хотите улучшить свою кардио-подготовку и не уверены, какой тип кардио вы хотите выбрать? В этом блоге мы рассмотрим основные различия между двумя кардиотренажерами в спортзале:...
30
Мар
Силовые тренировки для женщин старше 40 лет
admin
Комментариев нет
Хотите обрести форму в 40 лет? Силовые тренировки — одна из самых полезных форм тренировок для людей всех возрастов, но с возрастом они становятся еще...
30
Мар
Силовые упражнения и упражнения на сопротивление без оборудования
admin
Комментариев нет
Тренировки в спортзале хорошо известны как отличный способ наращивания силы, но это не значит, что вы не можете заниматься силовыми тренировками, если у вас нет...