Рубрика: Тренировки
01
Янв
Как разбить тренировочные дни
admin
Комментариев нет
Сплит всего тела Этот тип сплит-программы на все тело включает в себя тренировку всего тела каждый раз, когда вы тренируетесь. Преимущества этого типа тренировок в...
31
Дек
10 советов по занятиям спортом в холодную погоду
admin
Комментариев нет
Можно ли заниматься спортом в холодную погоду? Конечно, можете, но это зависит от вашего уровня физической подготовки и от того, привыкли ли вы к текущему...
29
Дек
Необходимые вещи для спортивной сумки: как упаковать спортивную сумку без стресса
admin
Комментариев нет
Мы все через это проходили: вы приходите в спортзал, открываете сумку и понимаете, что забыли что-то необходимое для тренировок, например, кроссовки или бутылку с водой....
28
Дек
Тренировка в спортзале для новичков по силовым тренировкам – поднимайте тяжести с уверенностью
admin
Комментариев нет
Если вы новичок в спортзале — или у вас давно не было членства — поначалу это может немного пугать. Но самая сложная часть любого фитнес-пути...
27
Дек
Мало времени? Попробуйте эту 30-минутную круговую тренировку на все тело
admin
Комментариев нет
Круговая тренировка — один из самых популярных форматов тренировок для наращивания силы, повышения выносливости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Если вам нужно разнообразить свою тренировочную...
26
Дек
Лучший сплит-тренинг для набора мышечной массы: 5-дневная программа тренировок в спортзале
admin
Комментариев нет
А что если мы скажем вам, что вам больше никогда не придется ходить в спортзал без плана? Вот секрет: тренировочные сплиты. Наличие тренировочного сплита избавляет от...
25
Дек
Станьте гибкими с этим: 6 упражнений на гибкость для лучших результатов тренировок
admin
Комментариев нет
Гибкость часто упускается из виду в программах упражнений, но это важный элемент для общей физической формы и благополучия. Если вы из тех, кто борется с...
24
Дек
Увеличивает ли тренировка в толстовке с капюшоном потерю веса? Вы можете быть удивлены
admin
Комментариев нет
То, что вы носите в спортзале, — это не просто мода; ваша спортивная одежда может оказать большое влияние на вашу тренировку. На самом деле, некоторые...
23
Дек
6 советов по поиску хорошего персонального тренера (и чего следует избегать)
admin
Комментариев нет
Итак, вы думаете о том, чтобы завести личного тренера. Прежде всего, поздравляем! Это большой шаг к улучшению здоровья и еще большее обязательство заботиться о себе...
25
Сен
Восстановление после тренировок
admin
Комментариев нет
Если есть что-то, о чем я хотел бы знать больше гораздо раньше в своем путешествии, так это восстановление. Я уже обсуждал, какую цену пришлось заплатить...