27
Янв
Препараты, повышающие спортивные результаты: знайте о рисках
admin
Комментариев нет
Большинство серьезных спортсменов испытывают сильное стремление к победе. Часто они также мечтают о многом. Некоторые спортсмены хотят играть за профессиональные спортивные команды. Другие хотят завоевывать...
01
Янв
Как разбить тренировочные дни
admin
Комментариев нет
Сплит всего тела Этот тип сплит-программы на все тело включает в себя тренировку всего тела каждый раз, когда вы тренируетесь. Преимущества этого типа тренировок в...
31
Дек
10 советов по занятиям спортом в холодную погоду
admin
Комментариев нет
Можно ли заниматься спортом в холодную погоду? Конечно, можете, но это зависит от вашего уровня физической подготовки и от того, привыкли ли вы к текущему...
30
Дек
Простое планирование питания для занятых мам
admin
Комментариев нет
Выделите время на составление еженедельного плана питания Выделите около 30 минут каждые выходные, чтобы составить план на неделю. Для нас ужины — самое важное, но...
29
Дек
Необходимые вещи для спортивной сумки: как упаковать спортивную сумку без стресса
admin
Комментариев нет
Мы все через это проходили: вы приходите в спортзал, открываете сумку и понимаете, что забыли что-то необходимое для тренировок, например, кроссовки или бутылку с водой....
28
Дек
Тренировка в спортзале для новичков по силовым тренировкам – поднимайте тяжести с уверенностью
admin
Комментариев нет
Если вы новичок в спортзале — или у вас давно не было членства — поначалу это может немного пугать. Но самая сложная часть любого фитнес-пути...
27
Дек
Мало времени? Попробуйте эту 30-минутную круговую тренировку на все тело
admin
Комментариев нет
Круговая тренировка — один из самых популярных форматов тренировок для наращивания силы, повышения выносливости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Если вам нужно разнообразить свою тренировочную...
26
Дек
Лучший сплит-тренинг для набора мышечной массы: 5-дневная программа тренировок в спортзале
admin
Комментариев нет
А что если мы скажем вам, что вам больше никогда не придется ходить в спортзал без плана? Вот секрет: тренировочные сплиты. Наличие тренировочного сплита избавляет от...
25
Дек
Станьте гибкими с этим: 6 упражнений на гибкость для лучших результатов тренировок
admin
Комментариев нет
Гибкость часто упускается из виду в программах упражнений, но это важный элемент для общей физической формы и благополучия. Если вы из тех, кто борется с...
24
Дек
Увеличивает ли тренировка в толстовке с капюшоном потерю веса? Вы можете быть удивлены
admin
Комментариев нет
То, что вы носите в спортзале, — это не просто мода; ваша спортивная одежда может оказать большое влияние на вашу тренировку. На самом деле, некоторые...