16
Окт
Что такое гибридное обучение и как создать гибридную программу
admin
Комментариев нет
Мы все их видели: в один прекрасный день они оказываются рядом с вами в спортзале, превосходя вас в одном повторении, которое вы не могли выполнить...
16
Окт
5 лучших упражнений на грудь, которые должны быть в каждой тренировке груди
admin
Комментариев нет
Ни один день не разделяет полов так, как День груди: пока мужчины считают дни до следующего занятия жимом лежа, женщины часто вообще избегают этого дня....
16
Окт
5 лучших упражнений для подготовки к тренировкам, чтобы избежать травм и повысить производительность
admin
Комментариев нет
Вы тренируетесь уже много лет, но у вас начинаются мелкие неприятности, которые просто не проходят. Это влияет на ваши тренировки, и вам приходится брать выходные...
16
Окт
Как одеваться для пробежек в жаркую погоду
admin
Комментариев нет
Кажется, что сейчас бегают абсолютно все, готовятся ли они к марафону этой осенью, пользуются ли они отличным (и бесплатным) способом подвигать своим телом и проводить...
16
Окт
Простые упражнения с гантелями для укрепления спины
admin
Комментариев нет
Поднимите руки, если вы хотите получить рельефную верхнюю половину? Поднимите руки, если вы хотите стать сильнее в ключевых подъемах и тяговых упражнениях? Поднимите руки, если...
15
Окт
Что такое брюки-пумперы? Как стилизовать наши самые мешковатые спортивные брюки
admin
Комментариев нет
Эпоха обтягивающих джоггеров давно позади. Вместо этого спортивные брюки стали более свободными; черпая вдохновение из моды 80-х годов, они представляют свободные силуэты с элегантной современной...
15
Окт
Лучшие упражнения для наращивания силы и размера спины
admin
Комментариев нет
Если укрепление спины для эстетики, силы или производительности является для вас приоритетом, то вы, вероятно, знаете кое-что о тягах. Но так ли это на самом...
15
Окт
Как улучшить связь разума и мышц для более эффективной силовой тренировки
admin
Комментариев нет
Если вам когда-либо говорили во время выполнения упражнения «сосредоточиться на задействованных мышцах» или «напрягаться в верхней точке повторения», то, скорее всего, вы сталкивались с принципами...
15
Окт
Тренировка спины от CBum: создайте спину, достойную трофеев
admin
Комментариев нет
Хорошо округлые трапеции выступают. Длинные, выраженные широчайшие создают ширину спины. А выпрямляющие мышцы спины змеятся вдоль позвоночника. Его плечи широкие, а его бицепсы выступают. Мы...
15
Окт
5 лучших упражнений на сгибатели бедра для наращивания силы
admin
Комментариев нет
Когда спринтеры выстраиваются в стартовых колодках и занимают позицию, они хотят быть самыми быстрыми на старте. Они хотят быть взрывными, мощными и быстрыми, поэтому им...