10
Окт
Простые шаги: 7 преимуществ ежедневных прогулок
admin
Комментариев нет
Независимо от того, только ли вы начинаете тренироваться или у вас уже есть устоявшаяся практика занятий фитнесом, есть один вид упражнений, который легко и полезно...
10
Окт
Вот как лучше дышать для максимальной эффективности тренировки
admin
Комментариев нет
Знаете ли вы, что в среднем люди делают более 30 000 вдохов в день? Дыхание — это то, что вы делаете постоянно, но часто не...
10
Окт
Фитнес-тренер и персональный тренер: важные различия
admin
Комментариев нет
В мире здоровья и фитнеса роли фитнес-тренера и персонального тренера часто рассматриваются через одну и ту же призму. Однако существуют важные различия, которые могут сформировать...
10
Окт
6 советов по поиску хорошего персонального тренера (и чего следует избегать)
admin
Комментариев нет
Итак, вы думаете о том, чтобы завести личного тренера. Прежде всего, поздравляем! Это большой шаг к улучшению здоровья и еще большее обязательство заботиться о себе...
10
Окт
Увеличивает ли тренировка в толстовке с капюшоном потерю веса? Вы можете быть удивлены
admin
Комментариев нет
То, что вы носите в спортзале, — это не просто мода; ваша спортивная одежда может оказать большое влияние на вашу тренировку. На самом деле, некоторые...
10
Окт
Станьте гибкими с этим: 6 упражнений на гибкость для лучших результатов тренировок
admin
Комментариев нет
Гибкость часто упускается из виду в программах упражнений, но это важный элемент для общей физической формы и благополучия. Если вы из тех, кто борется с...
10
Окт
Лучший сплит-тренинг для набора мышечной массы: 5-дневная программа тренировок в спортзале
admin
Комментариев нет
А что если мы скажем вам, что вам больше никогда не придется ходить в спортзал без плана? Вот секрет: тренировочные сплиты. Наличие тренировочного сплита избавляет от...
10
Окт
10 полезных упражнений для плеч, которые помогут вашей спине встряхнуться
admin
Комментариев нет
Плечо — один из важнейших суставов в нашем теле, отвечающий за осанку и способность выполнять повседневные задачи. Но плечевые мышцы часто упускаются из виду, когда...
10
Окт
План тренировок по калистенике, чтобы ускорить потерю веса
admin
Комментариев нет
Калистеника: термин, который может показаться сложным, но в нем все дело в простоте и эффективности. Этот многовековой метод упражнений с собственным весом переживает новый всплеск...
09
Окт
Лучшая тренировка нижней части груди для формы и силы
admin
Комментариев нет
Когда вы тренируетесь с силой, не всегда легко нацеливаться на нужные группы мышц, чтобы достичь желаемой четкости и формы. Если вы искали тренировки для нижней...